省钱又有效的科学护牙小妙招
1.牙刷选小头
牙刷最好选择头小一点的,这样能够刷到更细节的地方。刷毛也不要选择过硬的,太硬容易划伤口腔。
2. 电动牙刷可以买
电动牙刷可以买!确实刷的比普通牙刷要干净!但是也要配合正确的刷牙手法!
电动牙刷不贵,但是刷头很贵,一个要30块左右,大家可以根据自己的情况决定要不要买~
3.刷牙要用巴氏刷牙法
刷牙不是横刷!也不是竖刷!而是倾斜45°刷牙!记住333法则一每天刷3次、每次了分钟、饭后30分钟内刷牙,就不用担心有蛀牙了!
4. 每年定期洗牙
日常清洁不到位,牙齿表面会形成一些污垢或者牙结石,这种很难通过刷牙去除。
成年人最好每年去医院洗一次牙,保持口腔健康。
5. 牙膏买含氟牙膏即可
含氟牙膏可以有效预防蛀牙!其他打着美白、去黄效果的牙膏,大部分都没什么作用!不用浪费这个钱了!
6. 牙线一定要用
牙刷虽然能刷干净牙齿表面,但是牙齿缝隙是刷不到的!我们平常吃肉,残渣很容易卡在缝隙里面,这个时候就要用牙线清理。
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